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檸檬是一種常見的水果，用它泡水喝具有多種作用與功效。 首先是補(bǔ)充維生素。檸檬富含維生素C、維生素B1、維生素B2等多種維生素。其中維生素C具有強(qiáng)大的抗氧化作用，能夠促進(jìn)膠原蛋白的合成，有助于維持皮膚的彈性和光澤，延緩皮膚衰老，減少皺紋產(chǎn)生，讓皮膚更加健康。同時，維生素C還能增強(qiáng)人體免疫力，幫助身體抵抗病毒和細(xì)菌的入侵，預(yù)防感冒等疾病。 其次，檸檬泡水有促進(jìn)消化的作用。它可以刺激胃酸分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動，有助于食物的消化和吸收，緩解消化不良、胃脹等問題。對于食欲不振的人來說，喝上一杯檸檬泡水，能夠起到開胃的效果。 再者，檸檬泡水有助于清新口氣。檸檬的清香氣味可以掩蓋口腔異味，起到一定的清新口氣作用。而且其含有的一些成分還可能對口腔細(xì)菌有一定抑制作用，維護(hù)口腔健康。 另外，從中醫(yī)角度看，檸檬具有生津止渴、化痰止咳的功效。對于口干、咽喉不適等癥狀有一定的緩解作用。 不過，需要注意的是，檸檬酸性較強(qiáng)，胃酸過多的人不宜過量飲用，以免加重不適。而且最好不要空腹飲用檸檬泡水，避免對胃黏膜造成刺激。