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維生素是維持人體正常生理功能所必需的一類有機物質(zhì)，缺乏不同種類的維生素會有不同表現(xiàn)，以下為您介紹缺乏維生素的17種表現(xiàn)。 1. **夜盲癥**：缺乏維生素A時，眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力下降，在夜晚或光線昏暗處視物不清。 2. **皮膚干燥粗糙**：維生素A對皮膚的正常代謝和修復(fù)至關(guān)重要，缺乏它皮膚會變得干燥、粗糙，甚至出現(xiàn)鱗屑。 3. **口腔潰瘍**：缺乏維生素B?可能導(dǎo)致口腔黏膜潰瘍，疼痛明顯，影響進(jìn)食和說話。 4. **脂溢性皮炎**：維生素B?不足還可能引發(fā)脂溢性皮炎，常發(fā)生在頭皮、面部、胸部等皮脂腺豐富的部位。 5. **腳氣病**：維生素B?缺乏會引起腳氣病，表現(xiàn)為下肢軟弱無力、肌肉酸痛、感覺異常等。 6. **貧血**：維生素B?（葉酸）和維生素B??缺乏可能導(dǎo)致巨幼細(xì)胞貧血，出現(xiàn)面色蒼白、頭暈、乏力等癥狀。 7. **牙齦出血**：缺乏維生素C時，膠原蛋白合成障礙，牙齦組織容易出血，還可能伴有牙齦腫脹、疼痛。 8. **免疫力下降**：維生素C參與人體的免疫反應(yīng)，缺乏它會使身體抵抗力降低，容易感冒和感染其他疾病。 9. **骨質(zhì)疏松**：維生素D能促進(jìn)鈣的吸收和利用，缺乏它會影響骨骼健康，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，增加骨折的風(fēng)險。 10. **佝僂病**：兒童缺乏維生素D會患佝僂病，表現(xiàn)為骨骼發(fā)育異常，如雞胸、O型腿或X型腿等。 11. **凝血功能異常**：維生素K對血液凝固有重要作用，缺乏時可能出現(xiàn)凝血時間延長，容易出血。 12. **頭發(fā)干枯易斷**：缺乏多種維生素可能影響頭發(fā)的健康，使頭發(fā)變得干枯、易斷、失去光澤。 13. **食欲不振**：維生素B族參與人體的新陳代謝，缺乏時可能導(dǎo)致食欲不振、消化不良等癥狀。 14. **記憶力減退**：維生素B??對神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重要，缺乏它可能引起記憶力減退、認(rèn)知能力下降等。 15. **失眠**：維生素B?參與神經(jīng)遞質(zhì)的合成，缺乏可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性，導(dǎo)致失眠。 16. **舌炎**：缺乏維生素B?（煙酸）可能引發(fā)舌炎，表現(xiàn)為舌頭紅腫、疼痛、味覺減退。 17. **生長發(fā)育遲緩**：兒童缺乏維生素會影響生長發(fā)育，導(dǎo)致身高增長緩慢、體重不增等。 如果出現(xiàn)上述表現(xiàn)，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，明確是否缺乏維生素，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補充。