-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
關(guān)陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
-
鋅鎂片是一種常見的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，它結(jié)合了鋅和鎂兩種重要礦物質(zhì)，在人體健康中發(fā)揮著多種作用。 首先，鋅鎂片有助于提高運(yùn)動(dòng)能力。鎂元素參與人體300多種生物化學(xué)反應(yīng)，能促進(jìn)能量代謝，幫助肌肉收縮和放松，提高肌肉力量和耐力。鋅元素對(duì)維持正常的味覺和嗅覺功能、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育也有重要作用。在運(yùn)動(dòng)過程中，補(bǔ)充鋅鎂片可以減少肌肉疲勞，加快運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。 其次，它對(duì)睡眠質(zhì)量有積極影響。鎂能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，具有一定的鎮(zhèn)靜作用，有助于緩解焦慮和緊張情緒，使人更容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)，并提高睡眠的深度和質(zhì)量。良好的睡眠對(duì)于身體的恢復(fù)和健康至關(guān)重要。 再者，鋅鎂片對(duì)免疫系統(tǒng)有益。鋅是免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作所必需的元素，它可以增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，提高身體抵抗疾病的能力。同時(shí)，鎂也參與免疫細(xì)胞的生成和功能調(diào)節(jié)，二者協(xié)同作用，有助于維持免疫系統(tǒng)的穩(wěn)定。 此外，鋅鎂片還對(duì)維持骨骼健康有幫助。鎂是骨骼的重要組成成分之一，它與鈣等元素共同作用，有助于維持骨骼的強(qiáng)度和密度。鋅在骨骼的生長(zhǎng)和修復(fù)過程中也發(fā)揮著重要作用。
2025-10-04 08:03
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
