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左旋肉堿是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，在人體內(nèi)它本身就自然存在。一般情況下，適量攝入左旋肉堿對(duì)人體并無(wú)危害，甚至還有一定益處。 在正常生理狀態(tài)下，人體可以自身合成足夠的左旋肉堿，同時(shí)，日常飲食中的紅肉、奶制品等食物也能為人體補(bǔ)充左旋肉堿。對(duì)于健康人群而言，如果通過(guò)正常飲食獲取營(yíng)養(yǎng)，額外補(bǔ)充左旋肉堿通常不會(huì)帶來(lái)明顯危害。 然而，過(guò)量攝入左旋肉堿可能會(huì)產(chǎn)生一些不良影響。部分人在大量服用左旋肉堿后，可能會(huì)出現(xiàn)胃腸道不適癥狀，比如惡心、嘔吐、腹瀉等。還有一些人可能會(huì)出現(xiàn)心跳加速、失眠等現(xiàn)象，這是因?yàn)樽笮鈮A在加速脂肪代謝過(guò)程中，可能會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)產(chǎn)生一定刺激。 另外，孕婦、哺乳期婦女以及患有某些疾病的人群，在使用左旋肉堿前應(yīng)該格外謹(jǐn)慎。因?yàn)槟壳皩?duì)于這些特殊人群使用左旋肉堿的安全性研究還不夠充分，隨意使用可能會(huì)給自身和胎兒或嬰兒帶來(lái)潛在風(fēng)險(xiǎn)。