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水果的酸堿性并非由口感決定，而是根據(jù)其在人體代謝后產(chǎn)生的物質(zhì)酸堿性來劃分。以下為你介紹一些常見的堿性水果。 首先是葡萄，它富含多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、鉀、鎂等。在人體消化吸收后，葡萄產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物呈堿性，有助于維持人體酸堿平衡。同時(shí)，葡萄還具有抗氧化作用，能延緩衰老。 蘋果也是典型的堿性水果，含有豐富的果膠、纖維素和維生素B族等。蘋果能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，對于調(diào)節(jié)人體酸堿平衡和維持腸道健康有很好的作用。此外，蘋果的熱量較低，適合想要控制體重的人群食用。 香蕉同樣是常見的堿性水果，它含有大量的鉀元素，能調(diào)節(jié)體內(nèi)的滲透壓，維持神經(jīng)肌肉的正常功能。香蕉還能緩解焦慮情緒，改善心情，是不少人喜愛的水果之一。 檸檬雖然口感極酸，但它卻是強(qiáng)堿性水果。檸檬富含維生素C，具有抗菌消炎、增強(qiáng)免疫力的作用。用檸檬泡水喝，不僅能補(bǔ)充水分，還能促進(jìn)新陳代謝。 另外，還有草莓、柚子等水果也屬于堿性水果。草莓色澤鮮艷，味道甜美，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)；柚子富含維生素C和類黃酮等抗氧化物質(zhì)，有降低膽固醇的功效。