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共軛亞油酸（CLA）是一種天然存在于反芻動物脂肪和乳中的不飽和脂肪酸，具有多種對人體有益的作用。 在減脂增肌方面，共軛亞油酸能夠增加脂肪的氧化分解，減少脂肪細(xì)胞的體積和數(shù)量，從而有助于降低體脂率。同時，它還可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，增加肌肉質(zhì)量，對于健身人群來說，是一種較為理想的營養(yǎng)補(bǔ)充劑。 在免疫調(diào)節(jié)上，它可以增強(qiáng)人體的免疫功能，提高機(jī)體的抵抗力。共軛亞油酸能夠調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞的活性和功能，增加抗體的產(chǎn)生，幫助人體更好地抵御外界病原體的入侵，預(yù)防感染和疾病的發(fā)生。 在心血管健康方面，共軛亞油酸有助于降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，減少動脈粥樣硬化的發(fā)生風(fēng)險。它可以抑制血小板的聚集，降低血液黏稠度，改善血液循環(huán)，保護(hù)心血管系統(tǒng)的健康。 此外，共軛亞油酸還具有一定的抗氧化作用，能夠清除體內(nèi)的自由基，減少氧化應(yīng)激對細(xì)胞的損傷，延緩細(xì)胞衰老。它也可能對血糖的控制有一定幫助，改善胰島素敏感性。