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姑娘果，又稱戈力、洋姑娘、毛酸漿等，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，食用后對(duì)人體有諸多益處。 首先，姑娘果富含多種維生素，如維生素C、維生素B等。維生素C具有抗氧化作用，能夠增強(qiáng)人體免疫力，幫助身體抵抗病毒和細(xì)菌的入侵，減少感冒等疾病的發(fā)生幾率。維生素B族對(duì)于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能、促進(jìn)新陳代謝有著重要作用。 其次，姑娘果含有豐富的礦物質(zhì)，像鋅、硒、硅、硼等。鋅元素有助于促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育和智力發(fā)育，對(duì)兒童的成長(zhǎng)尤為重要；硒是一種抗氧化劑，具有防癌、抗癌的功效，能夠幫助清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老。 再者，姑娘果具有一定的藥用價(jià)值。從中醫(yī)角度來(lái)看，它味甘、微苦，性寒，有清熱解毒、化痰止咳的作用。對(duì)于肺熱咳嗽、咽喉腫痛等癥狀有一定的緩解效果。在炎熱的夏季食用，還能起到清熱解暑的作用，幫助人們緩解暑熱帶來(lái)的不適。 另外，姑娘果中含有的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，有助于預(yù)防便秘，維持腸道的健康。