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成年女性維生素D缺乏癥的主要表現(xiàn)有骨骼疼痛、肌肉無力、易骨折、手足抽搐、情緒異常等。 1. 骨骼疼痛：維生素D缺乏會影響鈣的吸收和利用，導致骨密度下降，引起骨骼疼痛，常見于腰背部、骨盆等部位。 2. 肌肉無力：維生素D對肌肉功能有重要影響，缺乏時可能導致肌肉無力，表現(xiàn)為行走困難、上下樓梯費力等。 3. 易骨折：由于骨密度降低，骨骼的強度和韌性下降，輕微的外力作用就可能導致骨折，如摔倒、碰撞等。 4. 手足抽搐：嚴重的維生素D缺乏會導致血鈣水平降低，引起神經(jīng)肌肉興奮性增加，出現(xiàn)手足抽搐的癥狀。 5. 情緒異常：維生素D還與神經(jīng)系統(tǒng)的功能有關，缺乏時可能出現(xiàn)情緒低落、抑郁、焦慮等情緒異常。 成年女性維生素D缺乏癥會出現(xiàn)多種表現(xiàn)，對身體健康造成不良影響。為改善這種狀況，可選擇鈣D同補的方式，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。常見的藥物有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。若出現(xiàn)上述癥狀，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。