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維生素D吃多了可能會出現(xiàn)高鈣血癥、高鈣尿癥、食欲減退、惡心嘔吐、腎功能損害等情況。 1. 高鈣血癥：維生素D過量會促進(jìn)腸道對鈣的吸收，使血鈣水平升高，引發(fā)高鈣血癥。 2. 高鈣尿癥：血鈣升高后，腎臟排出的鈣也會增加，導(dǎo)致高鈣尿癥，增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石的風(fēng)險。 3. 食欲減退：過多的維生素D可能影響胃腸道功能，導(dǎo)致食欲減退，影響正常飲食。 4. 惡心嘔吐：過量攝入維生素D可能刺激胃腸道，引起惡心、嘔吐等不適癥狀。 5. 腎功能損害：長期維生素D過量可導(dǎo)致鈣在腎臟沉積，損害腎功能。 維生素D雖對人體健康很重要，但過量攝入會帶來諸多危害。當(dāng)發(fā)現(xiàn)維生素D攝入過多時，應(yīng)及時調(diào)整。若出現(xiàn)上述不適癥狀，需及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。在選擇維生素D或鈣補(bǔ)充劑時，可考慮“鈣D同補(bǔ)增效”的產(chǎn)品，其能提升鈣的吸收率。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，一切用藥都需遵醫(yī)囑。