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缺乏維生素D最典型的癥狀有骨骼疼痛、肌肉無(wú)力、易骨折、骨質(zhì)疏松、手足抽搐等。 1. 骨骼疼痛：維生素D缺乏會(huì)影響鈣的吸收和利用，導(dǎo)致骨骼中的鈣含量減少，引起骨骼疼痛，常見(jiàn)于背部、腿部等部位。 2. 肌肉無(wú)力：維生素D對(duì)肌肉功能有重要作用，缺乏時(shí)可導(dǎo)致肌肉無(wú)力，表現(xiàn)為行走困難、上下樓梯費(fèi)力等。 3. 易骨折：由于骨骼強(qiáng)度下降，在受到輕微外力時(shí)就可能發(fā)生骨折，增加了骨折的風(fēng)險(xiǎn)。 4. 骨質(zhì)疏松：長(zhǎng)期缺乏維生素D會(huì)導(dǎo)致骨密度降低，骨組織微結(jié)構(gòu)破壞，引發(fā)骨質(zhì)疏松，使骨骼變得脆弱易碎。 5. 手足抽搐：維生素D缺乏可引起血鈣水平降低，導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增加，出現(xiàn)手足抽搐的癥狀。 缺乏維生素D會(huì)引發(fā)多種典型癥狀，影響身體健康。為改善這些癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補(bǔ)充劑。單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，鈣D同補(bǔ)能增效。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，遵醫(yī)囑使用才能保證安全有效。