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維生素D具有促進鈣吸收、維護骨骼健康、調(diào)節(jié)免疫功能、降低心血管疾病風(fēng)險、改善肌肉功能等功效。 1. 促進鈣吸收：維生素D可提高腸道對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度，有助于骨骼礦化。 2. 維護骨骼健康：能促進骨骼生長和發(fā)育，預(yù)防兒童佝僂病和成人骨質(zhì)疏松癥，讓骨骼更強健。 3. 調(diào)節(jié)免疫功能：對免疫系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，有助于增強機體抵抗力，減少感染性疾病的發(fā)生。 4. 降低心血管疾病風(fēng)險：可能參與心血管系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，一定程度上降低心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。 5. 改善肌肉功能：有助于維持肌肉力量和功能，減少肌肉無力和跌倒的風(fēng)險。 維生素D在人體健康中發(fā)揮著重要作用。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、阿法骨化醇軟膠囊等藥物可補充維生素D。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。