全球10億人都缺的維生素D,究竟有什么作用,怎樣才能補(bǔ)足?
全球10億人都缺的維生素D,究竟有什么作用,怎樣才能補(bǔ)足?
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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維生素D有助于促進(jìn)鈣吸收、維護(hù)骨骼健康、調(diào)節(jié)免疫功能、減少炎癥反應(yīng)、降低某些疾病風(fēng)險(xiǎn)等。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D可增加腸道對鈣、磷的吸收，使血液中鈣、磷水平升高，有助于骨骼礦化，對兒童骨骼發(fā)育和成人骨骼健康都很重要。 2. 維護(hù)骨骼健康：能維持骨骼的正常生長和重構(gòu)，預(yù)防兒童佝僂病和成人骨質(zhì)疏松癥。 3. 調(diào)節(jié)免疫功能：可能參與調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，降低感染性疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 4. 減少炎癥反應(yīng)：在一定程度上有助于減輕體內(nèi)的炎癥反應(yīng)。 5. 降低某些疾病風(fēng)險(xiǎn)：與心血管疾病、糖尿病等疾病的發(fā)生發(fā)展可能存在關(guān)聯(lián)，補(bǔ)充維生素D或許有助于降低這些疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 在補(bǔ)充維生素D方面，可選擇漢維維生素D滴劑，其為口服膠囊，方便易用，既可吞服，亦可滴在舌下或食物上，且每粒含400IU，能進(jìn)行個(gè)性化劑量控制。 維生素D對人體健康有多方面的重要作用。若缺乏維生素D，可通過曬太陽、食物攝入以及補(bǔ)充劑等方式來補(bǔ)足。常見的補(bǔ)充劑有維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片、骨化三醇膠丸等。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。
2025-06-26 23:46
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