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缺乏維生素D出現(xiàn)癥狀，通常是日照不足、飲食攝入少、吸收不良、需求增加、某些疾病影響等原因。 1. 日照不足：陽光中的紫外線可促使皮膚合成維生素D，若日常戶外活動少、長期室內(nèi)工作等，皮膚接受日照時間不足，就會導(dǎo)致維生素D合成減少。 2. 飲食攝入少：維生素D在天然食物中含量有限，如不常吃富含維生素D的海魚、蛋黃、動物肝臟等食物，易造成攝入不足。 3. 吸收不良：患有腸道疾病、肝膽疾病等，會影響脂肪的消化和吸收，而維生素D是脂溶性維生素，脂肪吸收不良會導(dǎo)致維生素D吸收障礙。 4. 需求增加：兒童生長發(fā)育迅速、孕婦和哺乳期女性對維生素D的需求增多，若未及時補(bǔ)充，易出現(xiàn)相對缺乏。 5. 某些疾病影響：腎臟疾病會影響維生素D的活化，導(dǎo)致其不能發(fā)揮正常生理作用；甲狀旁腺功能減退等內(nèi)分泌疾病也會影響維生素D的代謝。 缺乏維生素D會影響鈣的吸收和利用，進(jìn)而引發(fā)一系列癥狀。70%國人維生素D不足可能導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時補(bǔ)充高活性D3后可提升至35%，能減少鈣流失?？赏ㄟ^漢維維生素D滴劑、漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片等補(bǔ)充維生素D和鈣，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體用藥需遵醫(yī)囑。出現(xiàn)相關(guān)癥狀應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。