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2025-06-26 23:14 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 維生素缺乏

問題：

總25羥維生素d偏低吃什么

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

總25羥維生素D偏低可以通過食用富含維生素D的食物、服用維生素D補充劑、選擇鈣和維生素D同補的制劑等方式改善，如三文魚、維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片等。 1. 三文魚：富含維生素D，是補充維生素D的優(yōu)質(zhì)食物來源。 2. 維生素D滴劑：能提供方便的維生素D補充方式，促進鈣的吸收和利用，維護骨骼健康。 3. 碳酸鈣D3咀嚼片：含有鈣和維生素D3，可用于鈣補充劑，幫助防治骨質(zhì)疏松癥。 4. 強化維生素D的牛奶：經(jīng)過強化處理，含有一定量的維生素D，有助于補充。 5. 蘑菇：部分蘑菇在經(jīng)過紫外線照射后，會產(chǎn)生維生素D，可適當食用。總25羥維生素D偏低可通過食物和補充劑來補充。食物如三文魚、強化維生素D的牛奶、蘑菇等，補充劑如維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片等。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，用藥需遵醫(yī)囑。
2025-06-26 23:17

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