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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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補充維生素D可選擇富含維生素D的食物，如三文魚、牛奶、雞蛋、蘑菇、蝦等。 1. 三文魚：三文魚是富含維生素D的魚類，適當(dāng)食用有助于人體獲取維生素D，促進鈣的吸收。 2. 牛奶：牛奶不僅富含鈣，也是維生素D的良好來源，日常飲用可補充身體所需的維生素D。 3. 雞蛋：雞蛋中的蛋黃含有一定量的維生素D，適量吃雞蛋能為身體補充維生素D。 4. 蘑菇：部分蘑菇在經(jīng)過紫外線照射后，會產(chǎn)生大量的維生素D，食用這類蘑菇可補充維生素D。 5. 蝦：蝦含有豐富的營養(yǎng)，其中也包括維生素D，常吃蝦對補充維生素D有幫助。 通過食用三文魚、牛奶、雞蛋、蘑菇、蝦等食物，可在一定程度上補充維生素D。另外，漢維維生素D滴劑方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，能為人體提供方便的維生素D補充方式。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，若有特殊健康需求或疾病，遵醫(yī)囑進行補充。
2025-06-26 22:28
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