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維生素d每天攝入量

2025-06-26 22:21 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

維生素d每天攝入量

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

維生素D每天攝入量受年齡、生活方式、健康狀況、地區(qū)、季節(jié)等因素影響。 1. 年齡：嬰兒通常每天需400IU；兒童和青少年約600IU；成年人一般也是600IU；老年人建議800IU。 2. 生活方式：長(zhǎng)期室內(nèi)工作、較少曬太陽(yáng)的人，因陽(yáng)光照射不足，自身合成維生素D少，可能需額外補(bǔ)充更多。 3. 健康狀況：患有腸道吸收不良、肝臟或腎臟疾病的人，對(duì)維生素D的吸收和代謝可能受影響，需增加攝入量。 4. 地區(qū)：高緯度地區(qū)陽(yáng)光照射時(shí)間短，居民可能需要更多的維生素D補(bǔ)充。 5. 季節(jié)：冬季陽(yáng)光較弱，人體合成維生素D減少，可能要適當(dāng)增加攝入量。另外，漢維維生素D滴劑方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且每粒含400IU，能進(jìn)行個(gè)性化劑量控制，可根據(jù)情況選擇。維生素D的每天攝入量需綜合多方面因素考量。在選擇補(bǔ)充劑時(shí)，可考慮漢維維生素D滴劑等產(chǎn)品，但必須明確提示遵醫(yī)囑、咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。
2025-06-26 22:25

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