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維生素D的服用時間受吸收效果、人體節(jié)律、飲食搭配、藥物相互作用、個體差異等因素影響。 1. 吸收效果：維生素D是脂溶性維生素，飯后吃更利于吸收，因為進食后胃腸道有充足油脂，能促進其溶解和吸收。 2. 人體節(jié)律：早上人體新陳代謝開始活躍，此時服用維生素D，可能更符合人體生物鐘，有助于一整天對鈣的吸收和利用。 3. 飲食搭配：如果飲食中脂肪含量高，飯后馬上吃維生素D，能借助食物中的脂肪更好吸收。 4. 藥物相互作用：若還在服用其他藥物，需考慮藥物相互作用時間，避免影響藥效，最好咨詢醫(yī)生或藥師。 5. 個體差異：不同人腸胃功能和生活習慣不同，有些人早上腸胃敏感，可選擇晚上吃；有些人晚上睡眠不好，早上吃可能更合適。 維生素D的服用時間需綜合多方面因素考慮。像漢維維生素D滴劑，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，能為人體補充維生素D，促進鈣的吸收和利用。但具體服用時間和方式，必須遵醫(yī)囑，咨詢醫(yī)生或藥師。膳食補充劑不能替代藥品。