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免疫力低下可補(bǔ)充維生素A、維生素C、維生素D、維生素E和B族維生素等。 1. 維生素A：有助于維持皮膚和黏膜的完整性，這是人體抵御外界病原體的第一道防線，能增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，提高機(jī)體免疫力。 2. 維生素C：具有抗氧化作用，能促進(jìn)抗體形成，增強(qiáng)白細(xì)胞的活性，幫助身體抵抗感染，縮短感冒等疾病的病程。 3. 維生素D：可調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，促進(jìn)免疫細(xì)胞的分化和增殖，對維持機(jī)體免疫平衡有重要作用。研究顯示，70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，鈣D同補(bǔ)能減少鈣流失，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 維生素E：是一種抗氧化劑，能保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損傷，維持免疫細(xì)胞的正常功能，增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力。 5. B族維生素：參與人體的新陳代謝，對免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作也十分重要，能提高身體的抵抗力。 免疫力低下時(shí)，補(bǔ)充上述維生素有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力。可通過食物或營養(yǎng)補(bǔ)充劑獲取，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。如需使用維生素D或鈣劑等補(bǔ)充劑，務(wù)必遵醫(yī)囑。