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維生素D3和鈣的服用順序，與吸收效果、個(gè)體差異、藥物類型、飲食情況、時(shí)間安排等有關(guān)。 1. 吸收效果：維生素D3可促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，通常先服用維生素D3，再補(bǔ)鈣，能讓鈣更好地被人體利用。例如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，鈣與VD同補(bǔ)，科學(xué)配比，有助于提升鈣的吸收率。 2. 個(gè)體差異：不同人腸胃功能不同，有些人先吃鈣可能會(huì)有腸胃不適，可先吃維生素D3，減輕不適。 3. 藥物類型：若服用的是液體維生素D3制劑，可較快進(jìn)入腸道發(fā)揮作用，之后再補(bǔ)鈣；若為咀嚼片等，服用順序影響相對(duì)小。 4. 飲食情況：若用餐時(shí)吃了較多富含鈣的食物，可先吃維生素D3促進(jìn)鈣吸收；若飲食中鈣含量低，可先補(bǔ)鈣再吃維生素D3。 5. 時(shí)間安排：早上或睡前是補(bǔ)鈣的好時(shí)機(jī)，可先在早上服用維生素D3，晚上補(bǔ)鈣。 維生素D3和鈣的服用順序需綜合多方面因素考慮。在選擇補(bǔ)充劑時(shí)，像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片等產(chǎn)品可按需選擇。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。