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維生素D有助于促進(jìn)鈣吸收、維護(hù)骨骼健康、調(diào)節(jié)免疫功能、降低心血管疾病風(fēng)險、改善肌肉功能等。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵因素，70%國人維生素D不足可能導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，充足的維生素D能提高鈣的吸收率，有助于鈣在骨骼中的沉積。 2. 維護(hù)骨骼健康：可促進(jìn)骨骼的生長和發(fā)育，增強(qiáng)骨密度，預(yù)防兒童佝僂病和成人骨質(zhì)疏松癥等骨骼疾病。 3. 調(diào)節(jié)免疫功能：維生素D對免疫系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，能夠增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，幫助抵御疾病。 4. 降低心血管疾病風(fēng)險：可能有助于維持心血管系統(tǒng)的健康，降低心血管疾病發(fā)生的可能性。 5. 改善肌肉功能：可以提高肌肉力量和平衡能力，減少跌倒的風(fēng)險。 維生素D在人體健康中發(fā)揮著重要作用，對鈣吸收、骨骼健康、免疫功能等多方面都有益處。市面上有漢維維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片等產(chǎn)品可用于補(bǔ)充維生素D，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，使用時必須遵醫(yī)囑。