超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

四類更需補(bǔ)充維生素D的人群為老年人、兒童、孕婦及哺乳期女性、素食者。維生素D可促進(jìn)鈣吸收，對(duì)骨骼健康有益。可通過(guò)食物、陽(yáng)光照射、補(bǔ)劑等補(bǔ)充。常用補(bǔ)劑有維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片、阿法骨化醇軟膠囊。 1. 老年人：隨著年齡增長(zhǎng)，身體合成維生素D的能力下降，且腸道對(duì)維生素D的吸收能力減弱，易出現(xiàn)維生素D缺乏，影響鈣吸收，增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)。 2. 兒童：處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，骨骼生長(zhǎng)迅速，維生素D有助于鈣的吸收和骨骼發(fā)育，缺乏可能導(dǎo)致佝僂病等。 3. 孕婦及哺乳期女性：需為胎兒或嬰兒提供足夠營(yíng)養(yǎng)，維生素D不足會(huì)影響自身及孩子的骨骼健康。 4. 素食者：因飲食中缺乏動(dòng)物性食物，而維生素D在動(dòng)物性食物中含量豐富，所以素食者易缺乏。 5. 補(bǔ)劑選擇：維生素D滴劑方便易用，碳酸鈣D3咀嚼片能鈣D同補(bǔ)，阿法骨化醇軟膠囊可促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收。 老年人、兒童、孕婦及哺乳期女性、素食者應(yīng)重視維生素D的補(bǔ)充。選擇補(bǔ)劑時(shí)，需考慮自身情況，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。