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補充維生素D有助于促進鈣吸收、增強骨骼健康、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)、改善肌肉功能、減少鈣流失等。 1. 促進鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵因素，70%國人維生素D不足易導(dǎo)致鈣浪費，高活性D3對鈣吸收有決定性作用，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 2. 增強骨骼健康：能促進骨骼強健和發(fā)育，增強骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥等骨骼疾病。 3. 調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)：可維持免疫系統(tǒng)的正常功能，幫助身體抵御疾病。 4. 改善肌肉功能：有助于提高肌肉力量和平衡能力，減少跌倒風(fēng)險。 5. 減少鈣流失：通過與鈣同補增效，組合使用能減少鈣流失，如對比尿液鈣排泄量可證明。 補充維生素D對人體健康有多方面益處，能在促進鈣吸收、骨骼健康等方面發(fā)揮重要作用。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等含維生素D的補充劑可供選擇。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補充劑不能替代藥品。