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維生素缺乏可能引起夜盲癥、腳氣病、壞血病、佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等。 1. 夜盲癥：缺乏維生素A時，視網(wǎng)膜桿狀細(xì)胞合成視紫紅質(zhì)的原料不足，可能導(dǎo)致暗適應(yīng)能力下降，引發(fā)夜盲癥。 2. 腳氣病：維生素B1缺乏會影響神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的正常功能，引起腳氣病，出現(xiàn)乏力、頭痛、肌肉酸痛等癥狀。 3. 壞血?。壕S生素C參與膠原蛋白的合成，缺乏時膠原蛋白合成障礙，可能導(dǎo)致壞血病，表現(xiàn)為牙齦出血、皮膚瘀斑等。 4. 佝僂病：兒童缺乏維生素D，鈣、磷吸收和利用受影響，骨骼發(fā)育異常，可能患上佝僂病，出現(xiàn)雞胸、O型腿等。 5. 骨質(zhì)疏松癥：成年人維生素D缺乏，鈣吸收減少，骨密度下降，可能引發(fā)骨質(zhì)疏松癥，增加骨折風(fēng)險。 維生素缺乏會引發(fā)多種疾病，影響身體健康。當(dāng)出現(xiàn)相關(guān)癥狀時，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。對于維生素缺乏的情況，可在醫(yī)生指導(dǎo)下通過食物或補充劑進(jìn)行補充，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素AD軟膠囊、維生素C片等。值得一提的是，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品。