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補充維生素D有助于促進鈣吸收、維護骨骼健康、增強免疫力、調(diào)節(jié)細胞生長分化、改善肌肉功能等。 1. 促進鈣吸收：維生素D可增加腸道對鈣的吸收，提高血鈣水平，為骨骼提供充足的鈣。維生素D是鈣吸收的鑰匙，能減少鈣的浪費。 2. 維護骨骼健康：充足的維生素D能促進骨骼的正常生長和發(fā)育，預防兒童佝僂病和成人骨質(zhì)疏松癥等骨骼疾病。 3. 增強免疫力：維生素D對免疫系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，可增強機體的抵抗力，有助于預防感染性疾病。 4. 調(diào)節(jié)細胞生長分化：它參與細胞的生長、分化過程，對維持細胞的正常功能有重要意義。 5. 改善肌肉功能：維生素D能提高肌肉力量和平衡能力，減少跌倒的風險。 補充維生素D在促進鈣吸收、維護骨骼健康等多方面有重要作用。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等多種補充劑可供選擇，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵循醫(yī)囑，且膳食補充劑不能替代藥品。