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維生素C和鈣片通常能一起吃，涉及到吸收機(jī)制、藥物相互作用、個(gè)體差異、產(chǎn)品類型、適用人群等方面。 1. 吸收機(jī)制：維生素C可促進(jìn)鐵等礦物質(zhì)吸收，對鈣吸收無明顯不良影響，二者在胃腸道吸收互不干擾。 2. 藥物相互作用：目前無研究表明維生素C和鈣片會(huì)發(fā)生有害的藥物相互作用，一起吃一般不會(huì)影響彼此藥效。 3. 個(gè)體差異：不同人腸胃功能和身體狀況有別，部分腸胃敏感者一起吃可能不適，可分開時(shí)段吃。 4. 產(chǎn)品類型：市面上有含維生素C和鈣的復(fù)方制劑，說明二者可搭配。如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。 5. 適用人群：兒童、老年人、孕婦等需補(bǔ)鈣人群，在補(bǔ)充鈣時(shí)適量補(bǔ)充維生素C，能滿足多種營養(yǎng)需求。 維生素C和鈣片通常能一起吃，一起補(bǔ)充可滿足人體對不同營養(yǎng)素的需求。不過，個(gè)體存在差異，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。