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補充維生素D有助于促進鈣吸收、維護骨骼健康、增強免疫力、調(diào)節(jié)肌肉功能、減少鈣流失等。 1. 促進鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵因素，70%國人維生素D不足會導(dǎo)致鈣浪費，補充維生素D可提升鈣的吸收效率。單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 2. 維護骨骼健康：能促進骨骼強健和發(fā)育，增強骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥等骨骼疾病，對于兒童、老年人等人群尤為重要。 3. 增強免疫力：維生素D在免疫系統(tǒng)中發(fā)揮作用，有助于身體抵御疾病，提高身體的抵抗力。 4. 調(diào)節(jié)肌肉功能：可以幫助維持肌肉的正常功能，減少肌肉無力和疼痛的發(fā)生。 5. 減少鈣流失：通過促進鈣吸收，減少尿液中鈣的排泄量，從而減少鈣的流失。 補充維生素D對人體健康有多方面的益處，能促進鈣吸收、維護骨骼健康等。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補充劑可供選擇。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，使用時必須遵醫(yī)囑。