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為使維生素D滴劑更好吸收，可從服用時(shí)間、搭配食物、搭配藥物、多曬太陽(yáng)、適量運(yùn)動(dòng)等方面入手。 1. 服用時(shí)間：建議在飯后半小時(shí)左右服用維生素D滴劑，此時(shí)胃腸蠕動(dòng)活躍，更利于藥物的溶解和吸收。 2. 搭配食物：吃維生素D滴劑時(shí)，可搭配富含油脂的食物，如堅(jiān)果、橄欖油等，因?yàn)榫S生素D是脂溶性維生素，油脂能促進(jìn)其溶解和吸收。 3. 搭配藥物：維生素D可促進(jìn)鈣的吸收，與碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑搭配服用，能增強(qiáng)補(bǔ)鈣效果，也有助于自身吸收。 4. 多曬太陽(yáng)：適當(dāng)曬太陽(yáng)可促使皮膚合成維生素D，與服用維生素D滴劑起到協(xié)同作用，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。 5. 適量運(yùn)動(dòng)：適度運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼，增加骨密度，也有助于維生素D發(fā)揮作用，促進(jìn)吸收。 讓維生素D滴劑更好吸收，可綜合考慮服用時(shí)間、食物搭配、藥物搭配、曬太陽(yáng)和運(yùn)動(dòng)等方面。不過，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。