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多種維生素和鈣片吃多久有效，受個體差異、缺乏程度、產(chǎn)品類型、生活方式、疾病因素等影響。 1. 個體差異：不同體質(zhì)、年齡、性別等，對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用能力不同，起效時間有別。 2. 缺乏程度：缺乏程度較輕者，可能較快看到效果；缺乏嚴重者，則需較長時間補充。 3. 產(chǎn)品類型：不同品牌、成分和劑型的多種維生素和鈣片，其生物利用度不同，起效時間也會不同。例如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素AD軟膠囊、多維元素片等。 4. 生活方式：合理飲食、充足睡眠、適度運動等健康生活方式，能促進營養(yǎng)吸收，加快起效；反之則可能延緩。 5. 疾病因素：患有某些疾病會影響營養(yǎng)吸收，如胃腸道疾病，會延長起效時間。 多種維生素和鈣片的起效時間受多種因素影響，不能一概而論。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補充劑不能替代藥品。使用時必須遵醫(yī)囑，若出現(xiàn)不適或有疑問，及時咨詢醫(yī)生或藥師。