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維生素C和鈣片通常可以一起吃，這涉及到藥物相互作用、人體吸收機制、維生素C作用、鈣的吸收、聯(lián)合補充效果等方面。 1. 藥物相互作用：維生素C和鈣片在正常劑量下，一般不會產(chǎn)生有害的相互作用，能共同存在于體內(nèi)。 2. 人體吸收機制：人體對它們的吸收途徑不同，不會相互干擾吸收過程。 3. 維生素C作用：維生素C具有抗氧化作用，可促進膠原蛋白合成，對骨骼健康有益。 4. 鈣的吸收：鈣是維持骨骼和牙齒健康的重要元素，正常情況下吸收不受維生素C影響。 5. 聯(lián)合補充效果：一起補充可能有助于增強骨骼健康。同時，有研究表明，維生素D對鈣吸收有決定性作用，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，鈣D同補可減少鈣流失。 維生素C和鈣片通常能一起吃，聯(lián)合補充可能對骨骼健康有積極意義。不過，是否適合聯(lián)合補充，還需結(jié)合個人身體狀況。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。