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維生素D3通?？梢院外}一起吃，有助于提升鈣的吸收率、減少鈣流失、促進(jìn)骨骼健康、增強(qiáng)骨密度、防治骨質(zhì)疏松癥等。 1. 提升鈣吸收率：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵因素，70%國(guó)人維生素D不足可能導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，同時(shí)補(bǔ)充維生素D3和鈣，可使鈣的吸收率從單獨(dú)補(bǔ)鈣的15%提升至35%。 2. 減少鈣流失：通過實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)對(duì)比尿液鈣排泄量可知，維生素D3和鈣組合使用，能夠減少鈣流失。 3. 促進(jìn)骨骼健康：鈣是骨骼的重要組成成分，維生素D3能促進(jìn)鈣的吸收和利用，二者共同作用，有助于維持骨骼的正常生長(zhǎng)和發(fā)育。 4. 增強(qiáng)骨密度：鈣D同補(bǔ)，可增強(qiáng)骨密度，對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥有積極意義。 5. 防治骨質(zhì)疏松癥：對(duì)于需要補(bǔ)鈣的人群，如兒童、老年人等，同時(shí)補(bǔ)充維生素D3和鈣，有助于防治骨質(zhì)疏松癥。 維生素D3和鈣一起吃通常對(duì)人體健康有益，能提升鈣的吸收和利用效率。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片就是含有鈣和維生素D3的健康補(bǔ)充劑，有助于防治骨質(zhì)疏松癥。不過，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。