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維生素D具有促進鈣吸收、維護骨骼健康、調(diào)節(jié)免疫功能、影響肌肉功能、參與細胞生長分化等作用。 1. 促進鈣吸收：維生素D可促進腸道對鈣、磷的吸收，是鈣吸收的關(guān)鍵因素。研究顯示，70%國人維生素D不足可能導(dǎo)致鈣浪費，單獨補鈣吸收率僅15%，同時補充D3后可提升至35%，體現(xiàn)了鈣D同補的增效作用。 2. 維護骨骼健康：有助于維持正常的血鈣和血磷水平，對骨骼的生長、發(fā)育和維持骨密度至關(guān)重要，可預(yù)防兒童佝僂病和成人骨質(zhì)疏松癥。 3. 調(diào)節(jié)免疫功能：在免疫系統(tǒng)中發(fā)揮作用，能調(diào)節(jié)免疫細胞的活性和功能，增強機體的抵抗力，幫助抵御疾病。 4. 影響肌肉功能：對肌肉的正常發(fā)育和功能維持有一定作用，缺乏維生素D可能導(dǎo)致肌肉無力、疼痛等。 5. 參與細胞生長分化：在細胞的生長、分化和凋亡過程中發(fā)揮作用，可能對預(yù)防某些腫瘤等疾病有一定意義。 維生素D在人體健康中扮演著重要角色，在促進鈣吸收和維護骨骼健康方面尤為關(guān)鍵。市面上有漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片、漢維維生素D滴劑等產(chǎn)品可用于補充維生素D。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，具體補充方式需遵醫(yī)囑。