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維生素D不是鈣元素，二者在本質(zhì)、作用、來源、缺乏影響、補充方式等方面存在差異。 1. 本質(zhì)：維生素D是一種脂溶性維生素，而鈣元素是一種礦物質(zhì)。 2. 作用：維生素D主要作用是促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收，調(diào)節(jié)鈣磷代謝，有助于維持血鈣和血磷的水平，促進(jìn)骨骼的生長和重構(gòu)；鈣元素是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，還參與神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮等生理過程。 3. 來源：維生素D可通過陽光照射皮膚合成，也可從食物如深海魚、蛋黃等中獲??；鈣元素主要來源于奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等食物。 4. 缺乏影響：維生素D缺乏可能導(dǎo)致佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等；鈣元素缺乏會影響骨骼健康，導(dǎo)致兒童生長發(fā)育遲緩、成人抽筋等。 5. 補充方式：維生素D可通過補充劑如漢維維生素D滴劑來補充，方便易用且能個性化劑量控制；鈣元素可通過碳酸鈣D3咀嚼片等補充劑補充，能實現(xiàn)鈣D同補增效。 維生素D和鈣元素是不同的物質(zhì)，但對人體健康都很重要。在補充時，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補充，且膳食補充劑不能替代藥品。