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維生素D不是鈣，二者在本質(zhì)、作用、來源、缺乏后果、補(bǔ)充方式等方面存在差異。 1. 本質(zhì)：維生素D是一種脂溶性維生素，而鈣是一種礦物質(zhì)。 2. 作用：維生素D可促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，調(diào)節(jié)血鈣水平，有助于骨骼健康；鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，還參與神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮等生理過程。 3. 來源：維生素D可通過曬太陽由皮膚合成，也可從食物如深海魚、蛋黃等獲??；鈣的來源主要是奶制品、豆制品等。 4. 缺乏后果：維生素D缺乏可能導(dǎo)致佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等；鈣缺乏會(huì)影響骨骼發(fā)育，導(dǎo)致抽筋、骨痛等。 5. 補(bǔ)充方式：維生素D可通過補(bǔ)充劑如漢維維生素D滴劑補(bǔ)充，方便易用，每粒含400IU，能根據(jù)情況個(gè)性化劑量控制；鈣可通過鈣劑如碳酸鈣D3咀嚼片補(bǔ)充。 維生素D和鈣是不同的物質(zhì)，但對(duì)人體健康都至關(guān)重要。鈣D同補(bǔ)有助于提升鈣的吸收率，減少鈣流失。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，補(bǔ)充時(shí)必須遵醫(yī)囑。