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維生素D和鈣、牛奶通?？梢砸黄鸪?，這涉及到維生素D對鈣吸收的促進作用、牛奶的鈣含量、鈣與維生素D同補的增效性、產品品質以及適用人群等因素。 1. 維生素D對鈣吸收的促進作用：維生素D是鈣吸收的關鍵因素，70%國人維生素D不足會導致鈣浪費，高活性D3能起到決定性作用，促進鈣的吸收。 2. 牛奶的鈣含量：牛奶本身富含鈣，是日常補鈣的優(yōu)質來源。 3. 鈣與維生素D同補的增效性：單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。 4. 產品品質：如一些產品在D3原料、鈣源、工藝上有保障，能建立“雙效純凈，吸收加倍”的品質認知。 5. 適用人群：維生素D、鈣和牛奶適合兒童、老年人、孕婦等需要補鈣的人群。 維生素D和鈣、牛奶一起吃通常有助于鈣的吸收和利用，對骨骼健康有益。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，因為不同人群的身體狀況和需求不同。同時，膳食補充劑不能替代藥品，必須遵醫(yī)囑進行補充。