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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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缺乏維生素D可通過食用三文魚、牛奶、雞蛋、蘑菇、橙子等食物和水果來補充，同時漢維維生素D滴劑方便易用，能提供方便的補充方式。 1. 三文魚：富含維生素D，且含有優(yōu)質蛋白質，有助于增強體質。 2. 牛奶：不僅是鈣的良好來源，也含有一定量的維生素D，能促進鈣的吸收。 3. 雞蛋：蛋黃中含有維生素D，是日常飲食中容易獲取的來源。 4. 蘑菇：部分蘑菇經過紫外線照射后，能產生大量的維生素D，可適當多吃。 5. 橙子：含有一定的維生素D，還富含維生素C等營養(yǎng)成分。 6. 漢維維生素D滴劑：為口服膠囊，方便易用，既可吞服，亦可滴幾滴在舌下或食物上，能滿足不同人群補充維生素D的需求。 通過食物和水果補充維生素D是一種健康的方式，但如果缺乏情況較為嚴重，可考慮使用膳食補充劑，如漢維維生素D滴劑。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵循醫(yī)囑，因為膳食補充劑不能替代藥品。
2025-06-26 20:50
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