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補充維生素D3有助于促進鈣吸收、增強骨骼健康、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)、改善肌肉功能、降低某些疾病風(fēng)險等。 1. 促進鈣吸收：維生素D3是鈣吸收的關(guān)鍵因素，70%國人維生素D不足會導(dǎo)致鈣浪費，補充它能提升鈣的吸收率，減少鈣流失。 2. 增強骨骼健康：可促進骨骼強健和發(fā)育，增強骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥等骨骼疾病。 3. 調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)：對免疫系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，能幫助身體抵御疾病。 4. 改善肌肉功能：可以增強肌肉力量和功能，減少跌倒風(fēng)險。 5. 降低某些疾病風(fēng)險：有助于降低心血管疾病、糖尿病等疾病的發(fā)生風(fēng)險。 補充維生素D3對人體健康有多方面的益處，能促進鈣吸收、增強骨骼健康等。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補充劑可供選擇。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。