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能否每三天吃一次1000iu維生素D，需考慮個體需求、年齡、健康狀況、維生素D缺乏程度、與其他藥物或補充劑相互作用等。維生素D對鈣吸收至關(guān)重要，缺乏會導(dǎo)致鈣浪費。 1. 個體需求：不同人對維生素D需求有差異，兒童、孕婦、老年人等特殊人群需求可能不同。 2. 年齡：年齡影響維生素D需求，嬰幼兒、青少年骨骼發(fā)育需充足維生素D，老年人因鈣吸收能力下降也需較多。 3. 健康狀況：患有某些疾病，如腸道吸收不良、肝臟或腎臟疾病，可能影響維生素D吸收和代謝。 4. 維生素D缺乏程度：缺乏程度不同，補充方案有別，嚴(yán)重缺乏者可能需更頻繁補充。 5. 與其他藥物或補充劑相互作用：同時服用其他含維生素D或影響其代謝的藥物，可能影響補充效果。 總之，能否每三天吃一次1000iu維生素D，需綜合多方面因素。維生素D對鈣吸收有決定性作用，70%國人維生素D不足會導(dǎo)致鈣浪費，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑，膳食補充劑不能替代藥品。