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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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補充維生素D可通過食物和藥物，食物如深海魚類、動物肝臟、蛋黃、蘑菇、牛奶等，藥物有維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片、維生素AD軟膠囊等。 1. 深海魚類：如三文魚、金槍魚等，富含天然維生素D，有助于人體吸收。 2. 動物肝臟：像豬肝、雞肝，不僅含有維生素D，還富含其他營養(yǎng)物質。 3. 蛋黃：雞蛋黃是常見且方便獲取的維生素D來源。 4. 蘑菇：部分蘑菇在經(jīng)過紫外線照射后能產(chǎn)生維生素D。 5. 牛奶：是日常飲食中補充維生素D的優(yōu)質選擇。 6. 維生素D滴劑：能直接補充維生素D，促進鈣的吸收和利用。 7. 碳酸鈣D3咀嚼片：既補鈣又補維生素D，適用于多種人群。 8. 維生素AD軟膠囊：除了維生素D，還含有維生素A，對眼睛等也有益。 補充維生素D可通過食物和藥物，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，使用藥物時需遵醫(yī)囑，出現(xiàn)疾病癥狀應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-06-26 20:37
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