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2025-06-26 20:36 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

這10類人群更容易缺乏維生素D

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

更容易缺乏維生素D的10類人群中常見的有老年人、嬰幼兒、素食者、肥胖人群、長期室內(nèi)工作者等。 1. 老年人：身體機(jī)能下降，皮膚合成維生素D的能力減弱，且腸道對維生素D的吸收功能降低。 2. 嬰幼兒：戶外活動少，陽光照射不足，且自身合成維生素D的能力有限。 3. 素食者：維生素D主要存在于動物性食物中，素食者攝入此類食物少，易缺乏。 4. 肥胖人群：脂肪組織會吸附維生素D，使血液循環(huán)中的維生素D減少。 5. 長期室內(nèi)工作者：接觸陽光的機(jī)會少，皮膚無法充分合成維生素D。維生素D對人體健康至關(guān)重要，缺乏可能影響鈣的吸收和骨骼健康。對于上述易缺乏維生素D的人群，可通過適當(dāng)增加戶外活動、食用富含維生素D的食物來補(bǔ)充。必要時(shí)可選擇補(bǔ)充劑，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。
2025-06-26 20:40

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