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適量補(bǔ)充維生素D有助于促進(jìn)鈣吸收、維護(hù)骨骼健康、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)細(xì)胞生長和分化、改善肌肉功能等。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D可提高腸道對(duì)鈣、磷的吸收，是鈣吸收的關(guān)鍵因素，70%國人維生素D不足可能導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，充足的維生素D能讓鈣更好地被人體利用。 2. 維護(hù)骨骼健康：它能促進(jìn)骨骼的生長、發(fā)育和維持骨密度，預(yù)防兒童佝僂病和成人骨質(zhì)疏松癥等骨骼疾病。 3. 增強(qiáng)免疫力：維生素D在免疫系統(tǒng)中發(fā)揮作用，可調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞的功能，幫助身體抵抗感染和疾病。 4. 調(diào)節(jié)細(xì)胞生長和分化：對(duì)細(xì)胞的生長、分化和凋亡有調(diào)節(jié)作用，可能有助于預(yù)防某些癌癥等疾病。 5. 改善肌肉功能：適量的維生素D有助于維持肌肉的力量和功能，減少肌肉無力和跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。 適量補(bǔ)充維生素D對(duì)人體健康有多方面的益處，在選擇維生素D補(bǔ)充劑時(shí)，像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片、碳酸鈣D3咀嚼片、漢維維生素D滴劑等都是常見的選擇。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。