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陰天曬太陽可能補(bǔ)充維生素D，受紫外線強(qiáng)度、曬太陽時(shí)長、皮膚暴露面積、個(gè)體差異、飲食攝入等因素影響。 1. 紫外線強(qiáng)度：陰天時(shí)紫外線雖被云層削弱，但仍有部分能到達(dá)地面，可促使皮膚合成維生素D。 2. 曬太陽時(shí)長：相比晴天，陰天需更長曬太陽時(shí)間來合成足夠維生素D。 3. 皮膚暴露面積：暴露面積越大，合成維生素D越多，陰天可適當(dāng)增加暴露部位。 4. 個(gè)體差異：不同人皮膚合成維生素D能力有別，老人、兒童等合成能力較弱。 5. 飲食攝入：若日常飲食富含維生素D，如深海魚、牛奶等，陰天曬太陽結(jié)合飲食，能更好維持體內(nèi)維生素D水平。此外，漢維維生素D滴劑方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，能為因陰天曬太陽不足人群提供方便的維生素D補(bǔ)充方式。 陰天曬太陽可能補(bǔ)充維生素D，但受多種因素影響。若擔(dān)心維生素D缺乏，可結(jié)合飲食攝入，必要時(shí)使用膳食補(bǔ)充劑。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。