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免疫力低可以吃維生素D，維生素D有助于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)、促進鈣吸收、改善肌肉功能、降低感染風(fēng)險、維持細(xì)胞生長分化等。 1. 調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)：維生素D能調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞的活性和功能，增強機體的免疫防御能力。 2. 促進鈣吸收：維生素D可促進腸道對鈣的吸收，有助于維持骨骼健康，骨骼健康對整體免疫力也有積極影響。 3. 改善肌肉功能：充足的維生素D有利于改善肌肉力量和功能，使身體活動更自如，間接提升免疫力。 4. 降低感染風(fēng)險：研究顯示，維生素D水平充足可能降低呼吸道感染等疾病的發(fā)生風(fēng)險。 5. 維持細(xì)胞生長分化：它對細(xì)胞的生長、分化和凋亡有調(diào)節(jié)作用，維持身體正常的生理功能。 另外，像漢維維生素D滴劑，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且每粒含400IU，能進行個性化劑量控制，可作為補充維生素D的選擇之一。 免疫力低時補充維生素D是可行的，其在調(diào)節(jié)免疫、促進鈣吸收等方面有積極作用。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，因為每個人的身體狀況不同，對維生素D的需求也有差異。同時，膳食補充劑不能替代藥品，必須遵醫(yī)囑。