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早上吃維生素D晚上吃鈣通?？尚?，涉及維生素D作用、鈣吸收特點(diǎn)、人體生物鐘、藥物相互作用、產(chǎn)品特點(diǎn)等因素。 1. 維生素D作用：維生素D可促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，早上服用后，能在一天中更好地發(fā)揮作用，提高鈣的吸收率。比如漢維維生素D滴劑，能提供方便的維生素D補(bǔ)充方式，促進(jìn)鈣的吸收和利用。 2. 鈣吸收特點(diǎn)：鈣的吸收需要一定時(shí)間，晚上人體活動(dòng)相對(duì)減少，血鈣水平較低，此時(shí)補(bǔ)鈣，鈣在體內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，有助于吸收。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，能為人體補(bǔ)充鈣和維生素D3。 3. 人體生物鐘：人體的生理活動(dòng)有一定的節(jié)律，早上人體新陳代謝較快，服用維生素D有助于開啟一天的鈣吸收過程；晚上休息時(shí)，身體處于修復(fù)和生長(zhǎng)狀態(tài)，此時(shí)補(bǔ)鈣有利于骨骼對(duì)鈣的利用。 4. 藥物相互作用：分開服用維生素D和鈣，可避免兩者在胃腸道內(nèi)相互影響，保證各自的吸收效果。 5. 產(chǎn)品特點(diǎn)：從廣告內(nèi)容可知，維生素D是鈣吸收的鑰匙，70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，同時(shí)服用維生素D和鈣可提升鈣的吸收率。 早上吃維生素D晚上吃鈣是一種可行的補(bǔ)充方式。但具體是否適合，可能因個(gè)體差異而有所不同。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。