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2025-06-26 20:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 維生素缺乏

問題：

怎么樣補充維生素d?

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

補充維生素D可通過曬太陽、食物攝取、服用維生素D滴劑、服用碳酸鈣D3咀嚼片、鈣D同補等方式。 1. 曬太陽：適當曬太陽有助于皮膚合成維生素D，這是一種自然且經(jīng)濟的補充方式。 2. 食物攝取：可以多吃富含維生素D的食物，如深海魚類、蛋黃、動物肝臟等。 3. 服用維生素D滴劑：漢維維生素D滴劑為口服膠囊，方便易用，每粒含400IU，能提供方便的補充方式，還可根據(jù)自身情況控制劑量。 4. 服用碳酸鈣D3咀嚼片：漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片含有鈣和維生素D3，適用于多個年齡段人群，能促進鈣吸收和骨骼健康，且是咀嚼片形式，方便攜帶。 5. 鈣D同補：維生素D是鈣吸收的鑰匙，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，組合使用能減少鈣流失。補充維生素D的方式多樣，可根據(jù)自身情況進行選擇。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品。同時，具體使用必須遵醫(yī)囑。
2025-06-26 20:25

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