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維生素咀嚼片吃多了可能會出現(xiàn)胃腸道不適、維生素中毒、增加結(jié)石風(fēng)險、影響其他營養(yǎng)素吸收、肝腎功能損害等情況。 1. 胃腸道不適：過量攝入維生素咀嚼片可能刺激胃腸道，引發(fā)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。 2. 維生素中毒：脂溶性維生素，如維生素A、D、E等，攝入過多不易排出，會在體內(nèi)蓄積導(dǎo)致中毒。例如，維生素A過量會引起頭痛、視力模糊等；維生素D過量會造成多臟器鈣化和多尿。 3. 增加結(jié)石風(fēng)險：大量服用維生素C咀嚼片，可能使尿液中草酸鹽含量增加，進(jìn)而增加尿路結(jié)石的發(fā)病幾率。 4. 影響其他營養(yǎng)素吸收：某些維生素攝入過多會干擾其他營養(yǎng)素的吸收和代謝。比如，維生素E過量會影響維生素K的吸收。 5. 肝腎功能損害：長期過量服用維生素咀嚼片，會加重肝腎的代謝負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致肝腎功能損害。 維生素咀嚼片雖有一定益處，但過量服用會帶來諸多健康問題。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補充劑不能替代藥品。在補充維生素時，必須遵醫(yī)囑，確保安全合理。