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維生素D與鈣水通常能一起吃，這有助于促進鈣吸收、增強骨密度、減少鈣流失、防治骨質(zhì)疏松癥、滿足不同人群需求等。 1. 促進鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵因素，能充當(dāng)鈣吸收的“鑰匙”，70%國人維生素D不足可能導(dǎo)致鈣浪費，一起吃可讓鈣更好地被人體吸收。 2. 增強骨密度：鈣是構(gòu)成骨骼的重要成分，維生素D能促進鈣在骨骼中的沉積，二者一起吃有助于增強骨密度，促進骨骼強健和發(fā)育。 3. 減少鈣流失：單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用維生素D后可提升至35%，組合使用能減少鈣流失。 4. 防治骨質(zhì)疏松癥：對于中老年人等易患骨質(zhì)疏松癥的人群，維生素D與鈣水一起吃，可幫助防治該疾病。 5. 滿足不同人群需求：適用于兒童、妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等各類需要補充鈣和維生素D的人群。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，就是含有鈣和維生素D3的健康補充劑，能為這些人群提供方便的補充方式。 維生素D與鈣水一起吃通常是可行的，且有諸多益處。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充。