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并非人人都需要補(bǔ)充維生素D，是否需要補(bǔ)充受年齡、生活方式、健康狀況、飲食結(jié)構(gòu)、日照時(shí)間等因素影響。 1. 年齡：嬰幼兒、老年人對維生素D需求高，自身合成能力弱，易缺乏。 2. 生活方式：長期室內(nèi)工作、夜間工作者，接觸陽光少，維生素D合成不足。 3. 健康狀況：患有胃腸道疾病、肝臟疾病、腎臟疾病等，會(huì)影響維生素D吸收和代謝。 4. 飲食結(jié)構(gòu)：嚴(yán)格素食者、對奶制品過敏者，食物中獲取的維生素D有限。 5. 日照時(shí)間：高緯度地區(qū)居民、冬季時(shí)，日照時(shí)間短，維生素D合成受影響。 維生素D并非人人都需補(bǔ)充，需綜合多方面因素判斷。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、阿法骨化醇軟膠囊等補(bǔ)充劑可供選擇。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D，確保安全有效。