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維生素D會(huì)缺乏，缺乏原因包括日照不足、攝入不足、吸收障礙、需求增加、某些疾病影響等。 1. 日照不足：皮膚經(jīng)紫外線照射可合成維生素D，若長(zhǎng)期待在室內(nèi)、防曬過(guò)度等，會(huì)使皮膚合成維生素D減少。 2. 攝入不足：天然食物中維生素D含量有限，若飲食結(jié)構(gòu)不合理，如不常吃富含維生素D的海魚(yú)、蛋黃等食物，易導(dǎo)致攝入不足。 3. 吸收障礙：脂肪吸收不良、腸道疾病等會(huì)影響維生素D的吸收。 4. 需求增加：兒童生長(zhǎng)發(fā)育迅速、孕婦和哺乳期女性對(duì)維生素D需求增多，若未及時(shí)補(bǔ)充，易出現(xiàn)缺乏。 5. 某些疾病影響：如肝腎疾病會(huì)影響維生素D的活化，導(dǎo)致其缺乏。 維生素D缺乏較為常見(jiàn)，會(huì)影響鈣的吸收和利用，導(dǎo)致骨骼健康問(wèn)題?？赏ㄟ^(guò)增加日照、合理飲食等方式預(yù)防。必要時(shí)可使用維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片、骨化三醇膠丸等補(bǔ)充。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。