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維生素過(guò)量攝入可能傷肝，最好別當(dāng)保健品吃的三種維生素是維生素A、維生素D、維生素E。維生素A過(guò)量會(huì)在肝臟蓄積，維生素D過(guò)量影響鈣代謝進(jìn)而累及肝臟，維生素E過(guò)量會(huì)增加肝臟代謝負(fù)擔(dān)。 1. 維生素A：它是一種脂溶性維生素，不易排出體外。若長(zhǎng)期大量攝入，會(huì)在肝臟內(nèi)蓄積，導(dǎo)致肝細(xì)胞損傷，影響肝臟正常功能。 2. 維生素D：適量的維生素D有助于鈣的吸收和利用。但過(guò)量攝入會(huì)使血鈣升高，鈣在肝臟等器官沉積，影響肝臟結(jié)構(gòu)和功能。 3. 維生素E：具有抗氧化作用。然而，過(guò)量服用會(huì)增加肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，干擾肝臟的正常代謝過(guò)程。 4. 舉例：長(zhǎng)期把這些維生素當(dāng)保健品吃，可能出現(xiàn)肝功能指標(biāo)異常等情況。 5. 提醒：不能盲目把它們當(dāng)保健品，應(yīng)按需補(bǔ)充。 維生素雖對(duì)人體有益，但過(guò)量攝入維生素A、維生素D、維生素E可能傷肝。在補(bǔ)充維生素時(shí)，需謹(jǐn)慎選擇，不能隨意將其當(dāng)保健品吃。像漢維維生素D滴劑，方便易用，能補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收，但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。