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維生素D可能讓人長高，與促進鈣吸收、調(diào)節(jié)骨代謝、維持骨骼健康、影響生長激素分泌、增強肌肉力量等有關(guān)。 1. 促進鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵因素，70%國人維生素D不足會導(dǎo)致鈣浪費，補充維生素D可提高腸道對鈣的吸收率，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 2. 調(diào)節(jié)骨代謝：能促進成骨細胞的活性和骨基質(zhì)的形成，有助于骨骼的生長和修復(fù)。 3. 維持骨骼健康：可增加骨密度，使骨骼更堅固，為身高增長提供良好基礎(chǔ)。 4. 影響生長激素分泌：生長激素對長高很重要，維生素D可能在一定程度上影響生長激素的分泌和作用。 5. 增強肌肉力量：肌肉力量增強有助于保持良好的姿勢和運動能力，對身高增長有積極意義。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康。 維生素D在長高過程中起著重要作用，但身高還受遺傳、營養(yǎng)、運動等多種因素影響。補充維生素D可選擇漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片等產(chǎn)品，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，具體補充方式和劑量需遵醫(yī)囑。